7 эффективных упражнений надо обязательно сделать в конце рабочего дня

На помощь офисный работникам, просиживающим весь рабочий день за столом, но имеющим непреодолимое желание содержать в идеальном состоянии фигуру, пришла гимнастика Планк.

Семь просты упражнений, которые надо выполнить в течение нескольких минут, помогут эффективно формировать фигуру, убирать жирок в живота и ягодиц, и прочие излишества в мускулатуре человека.

Укрепляя эти мышцы, вы повысите свою выносливость, а фитнес улучшит осанку и подкачает мышцы в нижней части спины.

Всего семь упражнений, чтобы обладать идеальной фигурой


Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 эффективных упражнений надо обязательно сделать в конце рабочего дня
Adblock
detector