Упражнения, которые заставят ваше лицо сиять

Лицо, как и фигура — становится красивее за счет тренировок. Плюс этих упражнений — они дают моментальный эффект. Эти упражнения одновременно расслабляют закрепощенные мышцы лица и увеличивают приток крови.

Как работают эти упражнения

В принципе также, как и обычный фитнес. Они укрепляют мышцы лица, держат в тонусе. Многие проблемы с лицом как раз и связаны с недостаточной нагрузкой лицевых мышц и слабым приливом крови.

Если делать эти упражнения регулярно, то эффект будет еще выше: лицо не «плывет», морщинки частично разглаживаются, а темные круги исчезают.

Расслабьте мышцы вокруг глаз
Мягко сожмите кулаки, большие пальцы смотрят вверх. Закрыв глаза аккуратно по кругу помассируйте кулаками закрытые глаза минуты 2.

Это простое упражнение помогает расслабиться мышцам около глаз. Кровь начнет циркулировать быстрее, а темные круги перестанут выделяться.

Надуйте щеки
Сделайте большой вдох ртом и надуйте щеки на несколько секунд. После выдохните и снова повторите упражнение. Сделайте 10-15 повторов.

Это упражнение укрепляет мышцы щек, сохраняя их упругими, как в юности.

Поцелуй
Широко улыбнитесь и после сложите губы трубочкой. Чем шире улыбка и тоньше трубочка – тем большую нагрузку вы дадите мышцам и эффект будет выше.Нужно сделать 20–25 повторов.

Это упражнение одновременно укрепляет мышцы губ и расслабляет их, избавляя от закрепощения. Если часто делать это упражнение, то ваша улыбка становится обворожительной и воспринимается более искренно.

Растягиваем уши
Это упражнения для бодрости и хорошего настроения. Схватив мочки уха растягивайте их – по полминуты тяните вниз, по полминуты – вверх. Потом покрутите их в обе стороны.

Это упражнение ускоряет приток крови к голове. Человек выглядит более свежо и бодро, к тому же – от этого упражнения улучшается настроение!

Расслабляем брови
Потяните пальцами брови в разные стороны – туда/сюда и так две минуты. Мышцы расслабляются, взгляд становится менее напряженным, а сам человек выглядит позитивнее.

Упражнения дают мгновенный эффект – их можно делать минуть за 10-15 до важной встречи. Лицо будет выглядеть моложе, красивее и увереннее, буквально, будет сиять!

Для закрепления результата эти упражнения стоит делать три раза в неделю – тогда вы получите большой эффект и лицо со временем станет выглядеть лет на 5-7 моложе.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Упражнения, которые заставят ваше лицо сиять
Adblock
detector