Шопоголизм несколько советов, как перестать тратить

Шпоголизм и ониомания – это непреодолимое желание постоянно что-то покупать. При этом люди нередко теряют контроль над собой и вовсе не могут остановиться.

Как помочь себе, или близким, у которых такие психологические проблемы?

1. Найдите шопингу замену

В мире очень много развлечений, которые могут приносить еще большее удовольствие, чем покупка каких-либо вещей. Важно найти занятие, которое будет вам дарить эмоции не меньшие, чем прогулка по магазинам и бесконечные траты.

Если вы сможете противопоставить какое-то другое увлечение шопоголизму, то постарайтесь сделать так, чтобы это увлечение в итоге победило.

Отдавайте ему все свои силы, чтобы просто некогда было впустую тратить деньги.

2. Важно понять, что именно вызывает желание тратить

Как правило, все психологические зависимости имеют какую-то подоплеку. Например, это последствия стресса, страха, скуки.

Постарайтесь понять, что именно вас подталкивает к очередному бесцельному походу в магазин, и тогда вы сможете регулировать частоту этих походов – воздействием на фактор-побудитель.

Заведите тетрадь, в которой будете фиксировать каждый срыв, пообещайте себе анализировать – почему с вами это происходит вновь, почему вам захотелось тратить и покупать снова.

Найдя причину, старайтесь искоренить ее, и проблема шопоголизма уйдет с ней вместе.

3. Постарайтесь понять, что именно в шопинге вам нравится

Возможно, у вас привычка выделиться среди других, поэтому вы всегда ходите в компании, чтобы блеснуть своими доходами.

Или же шопинг для вас – это вариант скрасить унылый вечер? Или же вам просто нравится коллекционировать какие-то определенные вещи?

Все, что вы выясните о своем «заболевании» — для вас же на пользу. Чем лучше вы «врага» знаете, тем проще его победить.

4. Ищите поддержку

Не бойтесь признаться в том, что у вас психологическая зависимость от покупок. Важно найти людей, которые станут вместе с вами в один строй, и не пойдут за покупками, а напротив, будут оберегать вас от этого.

Которые дадут вам понять, что быть успешным – это не значит создавать вокруг себя ореол транжиры, иметь все – это не значит захламлять свое жилище ненужными вещами. И развлекаться можно иначе, без особых трат.

Не умеете? Попросите друзей научить вас этому. Поверьте, но пешая прогулка по парку обойдется вам максимум в чашечку ароматного кофе, а эмоций будет не меньше.

5. Долой рекламу

Настройте блокировщик на компьютере и смартфоне, старайтесь меньше смотреть телевизор, выйдите разом из всех «брендовых» групп, основная задача которых – впихнуть вам свой товар.

Чем меньше навязанной рекламы в поле зрения, тем меньше потребности.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шопоголизм несколько советов, как перестать тратить
Adblock
detector