Привычки, которые разрушают вашу красоту

Увы, молодость и красота – не вечны. А мы еще и сами своими ж руками убиваем в себе красоту и здоровье. Хотите знать, о каких именно привычках идет речь?

1. Первая причина преждевременного старения – недосыпание.

Здоровому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки, желательно, чтобы это был крепкий бесперебойный сон от засыпания до звонка будильника. Дробление необходимых часов – принесет только вред, а не пользу.

Спать лучше ложиться до 24-00, оптимально – в 10-11 вечера, когда в организм как раз настроен на отдых. Замена ночного сна на бодрствование, и большее позднее засыпание с таким же поздним пробуждением – тоже не принесет добра.

2. Красоту убивает лень.

Именно она – причина тому, что многие перед сном забывают об обязательных процедурах. За ночь на нашем лице осаживается куча пыли и микробов. Даже мужчинам рекомендовано умываться перед сном, а женщинам – вовсе: ложиться спать с макияжем непростительная вольность.

Ночью кожа просто не сможет дышать под слоем косметики и уже утром «отомстит» вам различными высыпаниями и раздражением.

3. Стрессовые ситуации негативно влияют на наше самочувствие в целом, и на красоту – в частности.

Многие даже не догадываются: нервы – причина многих обострения болезней, в медицине есть даже такой термин – «на нервной почве», то есть – из-за раздраженного состояния, плаксивости и взвинченности можно нажить проблемы со здоровьем.

4. Неудобная одежда – одна из главных проблем современных людей.

Модельеры говорят: красота требует жертв, поэтому одежда должна быть именно такой. А врачи – рекомендуют носить одежду (и в особенности нижнее белье) по размеру, чтобы она была максимально удобной, из мягких и приятных тканей, не сковывающей движения.

Такой наряд, возможно, будет не самым модным, но сохранит ваш комфорт, не будет нигде давить или натирать.

5. Испортить осанку легко, а вот восстановить ее гораздо тяжелее.

Частые причины, по которым осанка ухудшается – сидячая работа в неправильном положении, ношение тяжестей, излишки веса. Именно эти факторы способствуют искривлениям позвоночника и появлению прочих недостатков осанки.

Красоты такие проблемы явно не придают, поэтому всегда следите за осанкой и походкой, вовремя обращайтесь к врачу, если заметили какие-то изменения своего скелета.

6. Красоту убивает погоня за идеалом: естественность – нынче в моде.

Сколько попыток переделать свою внешность закончились плачевно? НЕ лучше ли полюбиться такой, какая ты есть?!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Привычки, которые разрушают вашу красоту
Adblock
detector