Как справиться с неприятным чувством, что что-то должно произойти?

Женщины больше подвержены такому феномену, как «плохое предчувствие». Но, нередко, страдают от него и мужчины. Как справиться с такими ощущениями?

1. Постараться отвлечься или заняться делом

Смена обстановки и эмоций – это отличный способ уйти от проблемы, которая, собственно, еще и не наступила. Займите себя делами, чтобы не было времени на размышления.

И время с пользой проведете, и напряжение спадет. Как правило, это чувство «отпускает» достаточно быстро, если не придавать ему значения.

2. Важно постараться понять очень интересную вещь: не всегда наше предчувствие – это действительно «Подсказки» судьбы

Порой проблема – высосана из пальца, а мы сами же ее раздуваем и нагнетаем, превращая мелочь в действительно серьезную вещь. Если в итоге случится нечто плохое, то это значит, что интуиция нас не подвела, а еще, что мы сами «призвали» проблему, думая о ней.

Негатив притягивает негатив.

3. Просто сядьте и подумайте: что такого ужасного может произойти?

Только не надо накручивать себя разными страшилками, ограничьтесь «проблемками», которые вам вполне «по зубам». Важно, дать волю фантазии на каком-то незначительном происшествии.

Например, разобьется ваша любимая чашка. Печально, конечно, ведь вы ее купили на первую зарплату/в отпуске в Тайланде/вам подарила ее бабушка. Но, пережить можно, согласитесь?! Представьте, как вы пойдете в магазин за новой, какой удобной будет эта кружка.

Фантазии отвлекут вас от продолжения переживания. Этот прием называется: мыслить вглубь, а не вширь.

4. Нельзя сбрасывать со счетов и предчувствия, которые дают нам подсказки

Бывает и такое. Чувствуете, что не нужно вам идти на эту встречу, значит, не ходите.

Есть сомнения на счет поездки, пугает погода – отложите ее на столько, на сколько это возможно, либо отправляйтесь в дальнюю дорогу более безопасным транспортом.

Переживаете за кого-то из близких: просто позвоните и убедитесь, что с человеком все хорошо.

5. Помните: переживания отнимают ваши силы

Это плохо в обоих случаях. Если переживания окажутся безосновательными, то вы просто потратите нервы зря.

Если это действительно были какие-то «сигналы» судьбы, то к моменту «икс» вы будете уже морально истощены, и ситуация просто выбьет вас из колеи.

Решайте проблемы тогда, когда они стучат в дверь. Не нужно их предугадывать.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как справиться с неприятным чувством, что что-то должно произойти?
Adblock
detector